前一份工作一直做得不开心，工作环境，同事关系跟第一份工作差距很大，始终适应不了，坚持了近2年，冲动之下跟老板起了冲突裸辞。原本以为找工作很容易，结果赶上新冠疫情，工作机会很少，且自身年龄因素，发现工作很难找，现在越发焦虑迷茫，怎么缓解？