很严重的选择恐惧症和强迫症，怎么办呢，想到的事情一定要去做，不然就放不下，但有些事想一想明知道没必要做，可不做就是放不下，特别严重的强迫症，干扰到我的日常工作。还有很严重的选择恐惧症，我是一个作者，现在想换笔名，又想换又不想换，这个都纠结害怕做不了决定，烦死了。