自从宝宝出生后，辞职一个人主要照顾宝宝，因为老公是经历两次婚姻，有个发育迟缓的男孩，每天心底像压块大石头，宝宝越大，夫妻俩人争吵不断，加上我对婆婆家也没照顾月子，和没帮照顾宝宝，每天感觉身体累，每当宝宝生病时，我就特别着急，焦虑，甚至害怕。就担心孩子有个三长两短，我是个做事情认真，要求很高的人，所以我把有时把有些东西强加给宝宝的太多了。宝宝是两岁零两个月戒的奶，我在期间又训斥宝宝不睡觉，强迫睡觉，尿了后又批评，并且和老公吵架。结果孩子被惊吓后，性情大变，不愿意出门，晚上睡觉捂着被，怕黑，尿之前烦燥不安，晚上尿之后哭晚上开灯好一会儿才睡，孩子吓着之后这段时间，我差点走上绝路，加上生宝宝身体本身没调养好，所以我都害怕宝宝，甚至想离开宝宝自己一个人外出旅游散心，但又放心不下，这几天好多了。我想咨询一下我家宝宝怎么改善这种心理状况，宝宝现在非常依赖爸爸，对我很抗拒，平常白天还得看贝乐虎儿歌能睡，有时批评就咬东西。我现在真担心并且后悔自己的很多不正确行为，给孩子造成很大的伤害，我和宝宝怎样才能走出来