老师好，我41岁，虽没有去看过医生，但我感觉我有焦虑症。诱发是在97年，暑假的时候一个晚上我在电话中和男朋友吵架，我说了一句“分手”，他也丢给我一句“分手就分手”，挂断电话，我忽然感觉到手足无措，有失控感，脑子发热，坐立不安。那晚跟着姐姐去玩，熬过去了。第二天我去找男朋友，好像就没事了，但从那以后那种不舒服的感觉在一定的情况下就会出现。大学毕业后，我晚上很难入睡，感觉脑子里有根弦紧绷着，我深呼吸，就能有效缓解。我吃饭很难入咽，但我还是想办法吞下去。我跟大家去玩经常都是紧张状态，特别是疲劳的时候。那时候我也看过医生，他们从没往精神科这方面想，我也不知道有焦虑症这个词，然后有一个医生跟我说，没事，就是贫血，我当时有种豁然开朗的感觉，身心的压力竟然减轻了很多，虽然还是会紧张，但是睡眠和吃饭的障碍竟然消失了。后来结婚生子，其间时好时坏，这几年慢慢知道了焦虑症，我就看有关自救的内容，瑜伽，冥想，有时候感觉有效。现在难受时跟大学时不太一样，出门会有晕眩感，呼吸有点困难，紧张，出冷汗，怕自己会晕倒，怕人多吵杂的地方。有时候在家吃饭也会紧张，我甚至会胡思乱想，担心自己失控伤人。老师我需要药物治疗吗？