28岁女，自从查出甲状腺疾病（甲减）就一直担心自己身体有什么大的疾病，害怕一个人在家，莫名的焦虑恐惧，手脚乏力感明显，情绪不好会胃疼，想做很多事情，却感觉不够精力，控制不住想太多，恐惧焦虑而影响睡眠该怎么办？