如何解决拖延，由于害怕结果不好的拖延。常常因为害怕结果不尽如人意，和过程中遇到的问题而害怕开始。在说服自己的过程中又因为一点不满意的事情而感到愤怒和崩溃。下定决心着手去做时，容易变得焦虑，愤怒，时常无法坚持到底，中途放弃。