年前失恋了，家里爸爸心情焦虑，工作上不顺压力大，最近心情极度焦虑，总感觉自己很多问题处理不好，人际关系与人相处都没有信心，觉得自己不合群，是不是我性格有问题，有点自我怀疑，年龄有点大了，还是单身，没有信心开始一段新的感情，该怎么办