走不出感情或其他阴影,难以专注在当下怎么办?

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老师您好!我是一名大三女生。曾经历过一整个初中的叛逆与早恋,与同一男生。初一在一起,很快分开。初二他讨厌我,初三又开始与我联系和有点暧昧,高中前和我闺蜜恋爱了。我觉得很喜欢他,但觉得不了解他,甚至因为我性格好像并不很会与人打交道,有点固执和自恋,我觉得很对不起他。高一时离开了他们,我学习很专心很努力,成绩不错。高二上学期他不正当地进去我班,我开始不自然,学不进去习,很苦恼抱怨。高二下学期又与他联络,并想帮他提高物理成绩,与他暧昧并发生关系。那个暑期生了场大病,打针吃药均无效,上高三时自动好的,也因为自觉做错了,而日渐疏远男生专心学习,但始终放不下。高三下学期时又开始情绪不稳定,开始很关注感情问题,当时自己成绩不错,和一个很优秀的男生有点互相欣赏,毕业时尝试在一起,但也预判了不会有结果(因他不了解我,也不想被了解)。遇见了初中时期曾经很喜欢自己的一个“渣”男生,敞开心扉而感到开心。但表白被拒,理由始终不明确——他说现在不合适,以后可能会合适,他还喜欢我,但和其他各种女生在一起。大学时成绩很不好,专业也是高中最不擅长的数学。一直很想走出去,却总是不自觉回想许多,难以专心学习,不知道该怎么办
心理创伤缺乏安全感对未来迷惘

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