特别在乎别人对我的看法，我就感觉自己什么都做不好。和别人交谈，自己就会很焦虑紧张，然后表情有点难看，我又担心这种表情影响别人。导致别人对我看法不好。然后每天都是想着怎么保持正念，越保持越焦虑，然后劝自己不要想了，但越想。在无限循环，无法摆脱。内心很痛苦。每天不能专心做事，都沉浸在内心的痛苦里面，无法自拔。道理都知道，也知道怎么做，但是我想做的欲望太强，又造成焦虑，越想做越做不好的怪圈里面。