在闲下来的时候感觉到空虚感,怎么克服这种感受

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23岁,是个很爱纠结的人,感觉有种情绪再困绕我,但我又说不出来,这种情绪时不时冒出来让我很难过,这种情绪让我很不开心,像缺少了点什么 ,我没法完全专注于当下的事情,没法全身心去做自己想做的事

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