我动手打了他,我该如何管理、控制自己的情绪?
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新手妈妈,除了有人做饭,基本带娃(白+黑),每天都很疲惫,围绕孩子,没有了自己的时间……今天午饭过后给宝宝装围栏时我和老公发生口角,两人安装意见不一,他语气不好,很大声,婆婆在看着宝宝吃水果……结果我受不了他的语气朝他头打了一巴掌,很重,然后我当时说着,别逼急我,杀了你的心都有……这次他居然没有还手~我离开去给孩子做饭……事后我们并没有冷战,而是有事说事~然后下午我冷静想了想,意识到自己情绪的问题,我不能这样,他母亲应该恨死我了,目睹我打他儿子……