我是一名小学不在编的老师。今年30岁。碰上今年疫情严重，学生网上上课。属于自己的时间也多了一些。本想着好好利用这段时间复习，准备考编。于是把2岁半的女儿也放回了老家。 本想着这样正好可以不和公婆不住一起了，单独去自己的房子住。之前因为带孩子的问题产生过分歧，矛盾。我本身又是比较内向，不爱表达的人。 老公工作的地方离公婆家要近一些，他也没办法理解我现在的心情。 所以，现在白天老公上班。我和公婆独自相处，总觉得氛围很奇怪，尴尬。心里总是憋的慌。又没有几个可以说得上话的人。这样的心理，加上又有些想女儿，总是不能好好静下心来去复习。 其实我公婆人还是很好的，有什么也会念着我。不是那种恶婆婆的人设。包括现在的日常开支都是他们，做饭，家务都是他们。也不会对我提什么要求。 可能还是我自己太不愿意沟通的原因。但是我也不知道该怎么去做。 我现在该怎么调节自己的心情？