家庭氛围从小就是爸爸动不动就发脾气，五分之四的时间里都在生气黑脸，妈妈要么是在抱怨诉苦，要么是在哭，于是我就成了妈妈的情绪垃圾桶，除了安慰鼓励妈妈，还要胆战心惊的怕他们打架，或者怕妈妈想不开去寻死，因为她老说不想活了。除此之外还要努力的懂事，以便让他们开心。再后来工作离家，可是妈妈只要一有情绪，无论我是否在上班，她都会打电话过来跟我倾诉，哪怕是自己瞎想的一些事情。例如她活的非常痛苦，她可能活不了多长时间之类的，我感觉自己已经没有能力再去接受更多的负面情绪，可是我又不忍心不管她不让她说。我该怎么办呢？如何让自己更强大的去除了自己调解自己的情绪外，还要去承受调解妈妈的负面情绪呢？