请问我应该怎么办?

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我是一名小学生。在 2019年的四月份,开始感到悲观,想自杀,我的症状有失眠,头疼,厌食,经常自残。总感觉这个世界的未来没有希望,无法感觉到快乐,请问我应该怎么办?
孤独抑郁自卑

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