我是一名高中生 我总担心自己的成绩，担心在班级学校的名次，担心被超越。面对成绩比我好的人我会自卑，焦躁。       考试的时候，我甚至会提前一个月紧张担心。我每天都认为自己写的不够多 不够好，认为别人学的比自己好的多。在休息的时候，我会自责，认为自己在偷懒，但又无法整天埋头苦学。日复一日地焦躁，心情低落，不知该怎么解决。        在学校里，我很少与过多人来往，朋友少的很。         求解答