我原来生过一场大病，所以心理有些脆弱，情绪有时有些低落，也不稳定，但还是学太极瑜伽一类的，努力锻炼身体，让自己每天开心一些，生活充实一些。我的孩子是女儿，也是我最在乎的人，她现在已经上大学了，但就是这样孩子要是出门回来晚了还是会担心，有时思想里也会冒出孩子以后万一有什么事怎么办，就不敢想，然后自己也很害怕，感觉不能承受这种痛苦，有时越是克制越是瞎想，甚至都不敢和孩子一起，说不定就会冒出来什么不好的想法，也不知道这是怎么了。对于别人从来没有这种担心，就是自己的孩子不能放下，担心太多，虽然她已经长大了，可是总觉得女孩弱小，想的太多。父母担心孩子正常，可是老是想一些不好的事情，就让人很痛苦，这该怎么办？