初中经历过校园暴力 现在已是第九年 但回忆还是在我脑子里不间断会出现 很痛苦 我该怎么摆脱 感觉自己从那个时候开始就有点抑郁 经常会用刀割自己的手腕手臂 导致现在手臂上都是刀疤 现在难过的时候也想去割自己的手臂 我这是抑郁了吗