总是容易非常焦虑什么都做下去,该怎么改变?
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我总是很容易焦虑、很烦躁,一个是我现在工作压力很大,回家面对我妈也有压力(她总是按她的标准来要求我和我老公),我老公也不爱想事那种。
工作上营销压力很大,而且我很恐惧跟客户沟通打交道,去营销跟进都是我很恐惧的。面对巨大营销任务,也是很难完成。
在家里,我妈对我要求很高,比如说什么吃完饭马上洗碗、桌子摆放好,什么脏了乱了她都不能接受,而且会不停的挂在嘴边说这里那里不好做的不够好。什么事情如果我跟我老公没做好,她会非常焦虑,表现出很不高兴,我总会为此担惊受怕。
其实我还能感受到,她希望我参与做家务,做饭搞卫生,反正要求很高。
总的来说我妈对我的要求就是:不可以是a也不可以是-a,同时你不能不做自己,你也不能完全按照自己做因为我不能是a也不能是-a。举例来说,我总是搞不明白她到底想怎样,我跟她说你告诉我你的想法你的要求,我以你的意志为我的意志,以你的目标为我的目标,她很生气
我老公这个人是个好人,但是他很多事情概念不清晰,也不懂。不会主动积极的去做,他自己说白了就是懒,什么都看的去做去想。所以很多事压在我一个人身上想。关于调和我妈跟我老公关系,我夹在中间有时会也很难做。
心理创伤自我成长对未来迷惘