不愿浪费,疯狂吃东西,怎么克制进食的欲望?
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胃炎,胃炎之前极度的节约。很少在吃上面满足自己的欲望。吃的便宜简单。胃炎治疗过程需要约束饮食,吃各种药。现在病稍微好了一点,但自己总是会有一种暴饮暴食的心理,因为暴饮暴食已经去过两次医院了。爱吃甜食,总有一种吃糖才能感觉到幸福的认真。看到一种东西,自己总要给自己定规定,要吃完才停止,不浪费。不知道是自己心里暗示的还是食物本身,总有一种在吃的食物是最美味的错觉。无法克制不停进食的欲望。
自我剖析:
1.不愿浪费,主因。无论贵的便宜的,都无法克制全部吃下肚的心理。不知道该如何停止饮食。目前只有采取定时,定量吃。吃完就远离,比如离开家出门。家里不敢放零食,存不住。
2.生活不幸福。独居(租住宿舍)非单身,和女朋友情感沟通交流少,这个可以改进,目前应该比较焦虑。个人不爱交新朋友,独处时间多。兴趣爱好少。目前爱好看书,但不主动。而且看书时候很有空吃零食。父母年龄大,自身成就小,相互沟通困难,共同话题少,抗拒交流。这有可能是一个爱吃甜食原因,吃糖才能感觉幸福。
3.工作稳定,无前途。个人想挣钱,无出路。想拼一拼,又不敢放下如今拥有的。
说的很杂乱,请老师担待。希望能从我杂乱的语言里给出一些建议。
压抑焦虑情绪疏导