很难受，一直睡不好。听催眠音频有用，他让我在心里默念我要XX点睡觉，XX点起床，我要睡8个小时。我真的到了11点就困了，但是内心对睡眠有抵触。结果失眠了，夜深人静还想起很多事。觉得自己很孤独之类的。觉得和家人沟通缺乏情感支持之类的。内心很沉重，睡不好真的难受，所以很困扰。