我盆友之前无论是读书、留学、找工作都一直很顺利。但是，去年年底，他父亲突发心梗去世，对他来说是一个非常沉重的打击。紧接着他自己体检的时候突然查出来心脏有点小小的问题（之前从来没有查出来过），不影响正常生活，医生说只需要定期复查，注意休息，不要剧烈运动即可。可是他却陷入了深深的恐惧当中，时时刻刻担心自己会猝死，每天小心翼翼的生活着！现在也不敢健身运动了，不敢尽情吃肉喝酒，连走路也不敢快走，每天十点就睡觉！并且，经常觉得自己身体不舒服，但是又说不上来自己哪里不舒服！（之前，他能扛200kg的杠铃，打两个小时篮球，都没事，自从查出来心脏不好，就每天说自己不舒服）感觉他的世界都崩塌了，他有很深的挫败感！我也试着开导他、安慰他，他自己也知道自己是焦虑，却始终放松不下来，总是担心自己会猝死！我很想帮帮他，但是不知道该怎么去帮助他？