我和我父母从小关系并不算好 我小时候很爱哭 他们上班压力大总是骂我甚至打我 到后来我大了一点 会开始反抗他们了 他们骂人从来不留情面 总是带着很脏的词语 我也不知不觉被他们影响了 他们骂我 我就用同样的话骂回去 甚至生气到极点时 会骂的更狠 我知道这真的很不对 尽管我到现在也无法完全改掉 一般在生活中我是一个很少说脏话的人 不小心说了一句别人还会特别惊讶 但是每当我特别生气的时候 而且这个生气对象是我父母的时候 我会说出很不好听的话 诸如去死等一系列脏话 虽然事后会特别后悔 但是在生气的时候真的控制不住自己 因为自身心理确实有一些问题 所以经常会失控 我知道这样真的不对 我总是因为这个讨厌怨恨自己 就像陷进了一个死循环 越想情绪波动越大 然后再一次失控 骂人 后悔 我真的很想改掉这一点 我该怎么办