在和别人聊天的时候，我宗喜欢夸大自己行为能力，让人觉得我好厉害，大脑没有意识直接跟着潜意识走，每次说完之后我就特别后悔内疚，这样的行为太虚伪了。我想改正自己这个说谎的毛病。是不是静做可以加强大脑的意识？