玩手机控制不住,如何管住自己?

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最近心情起伏没有什么变化,就是总跟爸爸妈妈吵架,因为在家里玩游戏的事情。每一次想学习,但是就是控制不住自己去拿手机。我也想改正,但是就是管理不好自己(╥ω╥`)。
亲子教育

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