快开学了,情绪不稳定,很焦虑怎么办

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宿舍好友因为我说了一句话,而对我冷淡,我道了歉,但是现在谁也不理谁,好难受,有点怕回宿舍见到她 高三快开学了,因为疫情要做很多工作,很烦 开学后一周内要考三次试,让我感到压力,然而我只是想回校之后复习和上课,现在那么多的考试让我感觉自己的计划被打乱,很生气,感觉学习都没有动力了
暴躁无助焦虑

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