如何脱离原生家庭入侵?

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老师你好,我买了音频课程,发现自己困于人际关系和亲密关系上,自己的价值感非常低,需要外在因素反复确认,原生家庭入侵并影响了生活的方方面面,我爸懦弱散漫,我妈要强挑剔,小时候父母几乎天天吵架,甚至上升到大打出手,家里穷,童年是非常自卑和内向的,但是有超强的自尊心,因为害怕失败通常选择逃避,非常在意输赢,哪怕是小朋友之间的游戏,没有朋友,唯一值得骄傲的只有学习成绩好了。我很努力的学习想通过考学出人头地,但是最后只进了普通的二本然后做一个普通员工,现在我感觉自己情绪激动就声音很大,然后非常的消极爱批评贬低人,其实很多时候是出于好心提醒,然后同事关系处的很不好,恶化到不能修复,家里跟老公也没有沟通交流,一聊就转变成我教育他,我感觉自己复制了父母的家庭,非常害怕我的孩子也受到影响,很怕这种轮回,我日常焦虑没有安全感,也不信任任何人,总是有很多的抱怨,当我觉知的时候我的工作生活都已经是一团糟了,现在不知道该从哪里着手,公司也要待不下去了。因为我误判自己的能力,在疫情期间提出要做业务,但做了一个月后发现自己根本承受不了业务的巨大压力。现在我每天忙着面试不同的公司,但都没有办法说明白自己离职的真实原因
自我成长

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