老师，您好！最近疫情在家里，我发现自己控制不住自己的情绪，尤其是因为卫生的问题，之前在学校住集体宿舍也是这样，宿舍很乱，我每次进宿舍总是心情很差，就不想说话。现在在家里也是，爸妈也不是讲究人，家里卫生也不是很好，做饭的地方每次都超级乱超级脏，每次做完饭不知道收拾，看着就生气。如果我不收拾不想吃饭，可收拾过后立马又恢复原样，我就一直在这样的情绪里，跟爸妈说过好多次，他们也不改。我该怎么调整自己的心情。期待老师能给我回复！