一直都在追求健康，规律，整洁，积极向上的生活方式。 但有时候会走偏，比如倒腾的乱糟糟的屋子，熬夜看小说，吃高能量零食，喝酒…当做这些自认为不积极向上的事情时，脑袋里面有个声音，告诉自己，你要停下来，要走到正道上。 另一个声音希望等一个契机。比如，这周末收拾屋子。到一点睡觉，吃完这一袋停下来，下次少喝点酒… 但每次总是契机到了，也没有步入正轨。接着是寻求下一个契机，下下个…这是后的自己就像处在地狱，倍受煎熬。最开始是责怪自己。跑偏次数多了，开始接纳自己，但不是每次都奏效。后来就是悲伤，无奈，心疼自己。在这期间，会焦虑难安，忍不住吃东西，但都无法让自己开心。 曾经寻求过帮助，医生诊断抑郁症。但是自我测量表显示的没有一点点抑郁倾向。因为没有厌食，头晕，失眠等身体不适。有一个症状莫名流泪，让医生确定是抑郁症。没有相信医生的话。后来心情自己恢复了。 自己总结了一下，有焦虑，有家庭关系的影响，有对自己的不认可。 更希望的到专业人士，正确的指导。也希望找到类似经历的小伙伴，一起排解，希望每次能够尽快走出低估，少走进低估。