有时候莫名的很焦虑，总是用一些过去的事情折磨自己，然后又会把焦虑无限放大，就这样恶性循环，感觉自己很希望有个人能拉我一把，把我从这种情绪的坑里拉出来，可是又没有人能帮助到自己，还有很多情绪，不知道该怎么排解，真的希望有人能帮助我