年龄三十出头，女，未婚，在小县城，交际圈子狭窄，每次有人给介绍对象的时候，就很紧张，一跟相亲对象加上微信开始聊天了就开始抵触，而且排斥的情绪非常严重，想立马就结束，经常坚持不了几天就拒绝了。但是现在年龄也大了，这样拒绝的次数多了，介绍的人也越来越少，然后又会很焦虑。该怎么办？