之前是秒睡，随时能睡，早上可以不响闹钟一直睡。现在产后11个月，产后三个月因为具体事晚上想不睡，连续几天后发现想睡睡不着了，焦虑有过就好失眠经历，去医院看了说没事儿，开心点不是产后抑郁，然后就秒好了。后来事情过去睡的特别好。但是以后没隔一个月左右，可能稍微有入睡困难就激活曾经失眠的恐惧，害怕失眠。然后就紧张睡不着。会持续几个星期。有时候忽然就好了，然后各种能睡睡的久，没有问题一段。又失眠。失眠后自责，害怕，愧疚，六神无主了。 之后对自己怀疑，觉得带不好孩子，工作也做不好，痛苦，无助，觉得无能，越到晚上害怕和自责和无能，痛苦感觉越袭来。