上级自身专业弱，却会舔，对上跪舔厉害对下打压，职场pua下属，部门里充斥她的训斥，却没有好的工作安排、辅导等。从不承认自己有做的不到位的地方，全都是下属不对。工作内容本身就让我很难受了已经，她坦言自己不专业帮不了我还骂我不思考自己的角色价值。跟她在办公室吵过很厉害了，她就以我的沟通为由低评我绩效，扣我工资。在她手下工作近两年，从丧失工作动力、丧失个人自信、丧失个人价值和工作意义，到现在就想真实的暴打她一顿，很怕真的会控制不住自己。不知道这种问题要怎么寻求帮助。