你好，前段时间在得道学习了武志红老师的心理学课，感谢老师带给我许多破脑洞的理解，随着学习的深入，我已经从偏执状态进展到抑郁状态了，最近和朋友们聊天都感觉好复杂，真的变“抑郁”了，总觉得和别人说话像是隔着点什么，睡眠也不好了，昨晚只睡了1个多小时，思维总是在不自动的延伸，我也用了老师教的觉知身体方法，效果是有，但就是睡不着，请老师帮我，我这是怎么了，是不是“走火入魔”了