真实的我是很活泼和直接，讲话也都是讲自己直接的感受，并不会去考虑过多弯弯绕绕的东西。然后我因为讲话经常被父母和哥哥批评，他们是我重要的家人，他们的评价每次都让我感到惶恐，他们每次因为我说的话而生气然后批评指责我，他们每次的严厉和暴怒我都不知道怎么面对，都是闭嘴听他们否定我，时间长了，我完全不敢想世界展示我的看法和想法，也不敢发朋友圈和微博，因为会被他们批评，于是这么几年过去了，我发现自己很抑郁，总是不开心，小心翼翼看他们眼色和评价，我觉得很难受，我该怎么办呢？