我会时常焦虑,认为自己什么都不行,而导致自己失眠

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从2015年开始我只要有亮光、声音,就会睡不着,只要室友做什么事情不叫我我就会觉得自己很差,别人都不喜欢我。后来无论是做什么事情我都很没有自信,站在讲台上或者人员比较多的时候我会紧张到脑子空白,不知道自己想要说些什么?现在毕业了,但是晚上睡觉都会醒来,精神状态越来越差,体重也从九十多斤降到八十多,饭也吃得不多。工作上,因为是临时的没有考上正式的,所以总是怀疑领导不喜欢我或者其他的同事也讨厌我,总是独处,不喜欢人多的地方,也不喜欢和他人交流(没话说),还经常伤心哭泣。生活上,天天觉得男朋友不够喜欢我,觉得他特别喜欢和别的女生相处,觉得他不会理解我的什么事情都需要我说他才去弄,所以天天和男朋友吵架,我觉得我已经接近崩溃的边缘了,好累,好想和男朋友分了,但是又觉得不舍。
自我成长缺乏安全感对未来迷惘

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