害怕自己一个人出门担心会晕倒,如果打破这种恶性循环?

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去年一段时间因压力过大 焦虑紧张,导致神经功能紊乱,出现头晕眼花心慌心悸等症状,有几次晕的特别厉害。后面陆续就不太敢自己出门 乘坐公共交通工具,以及独自带小孩,给我的日常生活带来很大的困扰
焦虑

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