我目前和家人住在一起，是家里的老幺。我的哥哥和爸爸两个人都曾经在饭桌上批评怒骂我，我因为胆子小不敢和他们辩驳，也不敢跟他们说我认为他们的想法和看法是错的，因为他们最经常跟我说的一句话是我太年轻什么都不懂，他们才是对的那个人，以前我也曾对他们说了一句我觉得不是这样，立刻引起他们的暴怒，他们非常凶狠地在饭桌上批评了我，哥哥和爸爸事业都很成功，在社会上也很有地位，我很讨厌他们因为自己的成功而自视甚高，不尊重我的感受随意否定我，甚至大发雷霆让我很受伤。但是我害怕他们的暴怒，每次发生这样的事情我都是闭嘴不说话听他们发泄不敢有任何反抗害怕引起他们的暴怒，我妈妈也让我多听听哥哥和爸爸的话，不照顾我的感受。我被他们这样对待，我内心是非常愤怒的，压抑这种愤怒和敌意让我非常疲惫甚至抑郁，我小时候是多次见过我爸爸家暴我妈妈，所以我害怕他们暴怒是因为我真的认为他们会打我，而我是女孩完全没能力和他们对抗，请问我该如何处理自己内心的愤怒和敌意呢？因为我现在内心不禁愤怒，还很害怕我哥哥和爸爸，看见他们都想绕道走，更别提在一张桌子上吃饭了。