我总是因为亲密的人的一些很小的举动（有时候都有可能是一句话，比如今晚没有说晚安）就会很敏感，上升到他们不爱我，不在乎我，然后自己心里就会很焦虑很难过。然后充满敌意怎么办？我知道这听起来很作，但是我真的是挺难受的，总是觉得很委屈。