您好，老师，近期工作频繁出现因为粗心大意导致给团队造成麻烦，是非常频繁，出现问题后很想去改造可是就是非常难以改变。目前已经严重影响到工作及上级对我综合评价很负面的情况。请问我需要怎么办。