老是觉得自己很没用，干什么都不行，毕业几年了，存款也没有，能力也不行，很是痛苦，特别是最近，这些感觉易发地强烈，老是会默默的流泪，心情低落，有时甚至会想到离开人世就是一种解脱。真的好痛苦，好难受，我该怎么办？