情绪时好时坏,强迫自己,停不下来?

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与同事相处时怕别别人指责,一面对指责我也就会反击。不接受意见。工作13年经历,从来没换过,不敢换,没安全感,父母离异各自有家庭,我跟着妈妈出来,继父家暴酗酒,我结婚的老公酗酒,有过几次家暴,不能受委屈的我每次拼命的反抗过去,他从那再也不敢了。今年双胞胎跟着爸爸的一个弟弟去世了,从这件事开始,我的情绪就不稳定了,每次提到死去的弟弟就难受,就打这几个字开始我的手都是抖的,哭着打出来的。我恨我爸,恨我妈,他们从不承认他们有错。他们一直说自己也可怜。给我们讲道理。跟着爸爸的另一个弟弟浑身是伤口,从小卫生不注意,胳肢窝,腿盘里溃烂几年,我是从死去弟弟的事以后才知道这个弟弟的身体这么严重的。我接她去我妈这里生活,让我妈帮照顾他,我出钱看病,生活费,刚开始他们相处时各种矛盾,我弟弟的自尊心更强,我妈唠叨总说过去。我经常处理她们的问题,自己上班有压力,老公酒驾被判入狱,公公婆婆整天矛盾吵架,我回家想把孩子教育给做好,拼命学习育儿知识。买课。读书。可是我好累。有种停不下来的感觉。我总是要求自己要这样那样,这样不对那样不对。私下有看心里医生。我还是时不时想哭,躁动不安,情绪时好时坏。越看心里相关的越痛苦!
无助

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