给别人发信息即时收不到回复,就会紧张会有失落感,怎么缓解?

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每次给别人发信息我就会反复看回复了没,随着看的次数我会越来越不安,就会怀疑自己话说的不对别人才没回复的,也会后悔不该发这条信息,有愤怒有委屈也感觉的到一股很浓的羞耻感,我似乎很怕别人不理我,平常也很在意别人对我的态度,我不知道自己为什么会那么在意别人的回应? 2020年5月29日 08:49
自我成长

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