对自己的自我开始有一些感觉，自我动不动就破碎，碎的满地都是。没有心力去把它们捡起来粘贴，起码有个形状（头脑自我），可以稳定装进一两件事，一两个人。看着满地碎片，除了心碎无力，连有意识把这些碎片捡起来随便找个东西装起来都是极小概率的事件，去应对一些人、事情。 对自己内在感受足够诚实，是不容易的，特别是被忽视严重，感受不到别人心里有自己的人。我看到对自己的感受是打压、否定、忽视、嫌弃，然后强迫自己不能有这样的感受，自己只能是自己想象应该的样子，这条脑神经回路强强控制着身体的反应。人与人之间没有温情与理解，只有高低，打压、嘲笑、嫌弃。这是一条很隐秘控制我的脑神经回路，让我内耗很大。