因为觉得父母含辛茹苦将自己养大不容易，一直觉得为父母而活，他们开心，我心里才舒心，比如工作之前，当自己外面享乐的时候，想到父母辛苦的样子，心里会充满罪恶感；工作以后，经济独立了，又有另一种罪恶感，比如，父母做错事情，我说他们的时候，他们伤心失望的样子，会让我充满罪恶感，这种感觉一直折磨我，导致我不敢去说他们，这种心理是正常的吗？能够克服吗？有书推荐吗？