从我长大记事以来，妈妈对我的要求一直很严格，达不到她要求就不准睡觉或者玩耍，规定出门玩时间，起床睡觉时间。大学之前我都是家里乖乖女，很小就学会了察言观色，看着妈妈脸色提出要求。 大学之后，随着自我的慢慢探索，我渴望能够自主决定自己的人生，我开始意识到自己深陷凡事总是先思考妈妈会不会生气，而不是这件事情本身应不应该做。而自己不知道是因为青春期，还是受到原生家庭的影响，在与人交往的过程中，自卑敏感，害怕自己一言一行不受人喜欢，我也很难当众表现自己，会觉得这样的感觉很不自然，甚至有时候觉得社交疲惫，不愿意去尝试新事情认识新朋友。但因为离开家，一周联系一次的频率使我和妈妈的关系反而不错。 这段时间长期呆在家，却愈发不知道怎么和妈妈相处。她总是突然猛的像发泄情绪一样，有时候说话很不耐烦，或者没事找事进行一些无谓的指责。事情的原因起源于她对所有事情有一个标准，做任何事情她都希望所有人都按照她的标准来执行，若是大家达不到，她就会认为大家都很自私，她活得很悲哀，然后将这种情绪积累，进而转移给家人。 在这样的高压下，一家人都觉得很压抑，活得很累，不仅母女，也很影响爸妈的亲密关系。请问情况还可以改善吗？