我有一天晚上会因为突然感觉自己快睡着时就憋气，呼吸不畅而醒来。我想了想可能与我最近的焦虑情绪有关——最近因为疫情困在学校，每天也很闲（我是大学生）。由于我从小家教严，大人都强调很多次学习多么重要，我本人也很好强上进，高考前几乎没有什么娱乐活动，就算娱乐时也会很有紧迫感。上大学以后有时闲下来就会有莫名的自责感。我的专业属于按部就班做下来就可以不用担心工作什么的，同时我本人可能工作能力不是那么强，不太能做到兼顾学习，科研，学生会之类的，所以各方面表现也平平无奇。看到同龄人的生活很丰富，取得很多成果，我其实会有自我价值感低的感觉。我知道人要接受自己的平凡，要学会享受人生，不应该把所有的事都分成“有用的”和“无用的”，但是我还是难以克制心里的自责和焦虑。真的希望自己能够放松下来，放慢脚步，而不是如此焦灼和彷徨。