经常打骂孩子，孩子现在10岁胆小，有的时候和我一样爱发火，我已经意识到不对，但是有的时候和疯了一样，其实孩子是个很乖的孩子了，事后很后悔，很对不起孩子，我该怎么办，克制不住情绪.