人到40，从一个业务能手被提拔到管理岗，做了3年发现自己非常不适合这个岗位，做的很不开心，没有成就感，与人打交道特别累，越来越没自信心，由此也越来越得不到领导的信任，进入一种死循环，想离职换个工作，但是这个岁数又没有什么竞争力，再干下去整个人都快崩溃了，怎么办？