你好。我是一名即将高三的学生。爷爷于五月中旬去世，但是爷爷之前身体一直很好，爷爷的去世让我猝不及防，导致我一时间没有缓过来，爷爷已经去世一个月了。但是我一想到我见到他的最后一面心里还是会阵痛，难受 甚至影响到我的学习。成绩前几天下来了。我的成绩并不理想，我也找过心理老师。但无奈没有办法更好的解决我的问题。我现在一直在感叹时间飞逝得太快，家人老去的太快，爷爷去世是我人生中第一次经历的事情，我无法释怀，甚至把我之前想开的东西又想不开了，我时时刻刻都在思考人活着的意义，我在惆怅时间流逝的飞快，我多么希望时间能够暂停或者倒流，我想念爷爷。我一直以为爷爷还在，我无法做到别人跟我说的不去想这些令人难过的事，难受的时候会影响正常的生活，会不由自主的哭起来，甚至都没有办法转移注意力，我对未来失去了憧憬（爷爷去世前我是有憧憬的）生活没有了方向，我害怕家人的离开但是我知道我没有办法做到逆天改命，我每天的担心也严重影响了学习。请问我该怎么办