你好老师，我自己由于高中压力过于大，就经常别人比我做题快了或者比我好了我就整个人神经紧绷，后来开始成天到晚都是处于神经紧绷状态，头也开始特别难受，已经三年了，现在大一，慢慢意识到自己有点情感隔离，而且做事都是靠理性维持，注意力狭窄，记忆力下降了好多，身体一直处于紧绷状态，感觉自己胸口有一块总被紧紧包裹了，不敢深入，一旦深入就很恐惧，但自己也感觉正是没法走入自己内心那一块，自己才一直没发好转，我每次尝试去走进内心，就恐惧，那到底要不要坚持呢